Trastornos de la Conducta Alimentaria. ¿Qué podemos hacer los padres?
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se caracterizan por una conducta alterada en relación a la ingesta alimentaria y pensamientos erróneos en relación a la dieta, el peso y figura corporal.
Tales pensamientos y conductas comportan graves problemas físicos, psicológicos y sociales en la persona.
Consejos para prevenir los trastornos de la conducta alimentaria:
1. Potenciad la autoestima: elogiad a vuestros hijos e hijas por cómo son y reforzad positivamente su personalidad y sus habilidades en lugar de su apariencia física.
2. Favoreced una autoimagen corporal positiva, aceptando y respetando las diferencias entre las personas independientemente de su aspecto físico.
3. Promoved hábitos alimentarios y un estilo de vida saludables en casa.
4. Haced al menos una comida al día en familia, convirtiendo la alimentación en un acto social y familiar.
5. Ofreced herramientas para desarrollar un sentido crítico frente a estereotipos de belleza.
6. Fomentad la comunicación en la familia. Escuchad la opinión de los hijos y estableced vías de comunicación adecuadas.
7. Compartid actividades de ocio en familia.
8. Rechazad ideales estéticos no realistas que puedan poner en riesgo la salud de vuestros hij@s.
9. Fomentad la autonomía: evitad la sobre protección para favorecer la autoestima y seguridad personal en los hij@s
10. Vigilar los contenidos nocivos de internet y redes sociales que hacen apología de la anorexia y la bulimia como forma de vida.
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