Taller para dejar de fumar: Un enfoque psicológico para dejar atrás el tabaco
PSICOMALLORCA cuenta con psicólogos especializados en Palma de Mallorca y Muro, que imparten el siguiente taller para ofrecer apoyo psicológico y acompañamiento en el proceso de dejar de fumar.
Si estás buscando dejar de fumar, nuestro taller para dejar de fumar es la solución que necesitas. Impartido por psicólogos especializados, este taller está diseñado para ayudarte a superar la adicción al tabaco de manera efectiva, a través de un enfoque profesional y estructurado.
MÓDULO 1: El tabaquismo como enfermedad
En este primer módulo, exploraremos el tabaquismo como una enfermedad. Hablaremos sobre los efectos del tabaco en el cuerpo y los beneficios inmediatos y a largo plazo. También, te presentaremos el proceso a seguir para alcanzar tu objetivo de abandonar este hábito.
MÓDULO 2: Preparación y autoobservación
Este módulo es fundamental para que te prepares mentalmente para dejar de fumar. Realizaremos una evaluación de tu motivación, y aprenderás a registrar tus avances y obstáculos. Se identificarán las variables que pueden actuar como factores positivos o negativos en tu proceso de abandono del tabaco.
MÓDULO 3: Fases de cambio y abandono
En esta fase, analizaremos las diferentes etapas del proceso de cambio y cómo afrontar los desafíos que surgen al dejar de fumar. Te enseñaremos varias estrategias para hacer frente a los inconvenientes y mantenerte en el camino hacia una vida sin tabaco.
MÓDULO 4: Mantenimiento y prevención de recaídas
El último módulo está dedicado al mantenimiento de los logros alcanzados. Una vez hayas dejado de fumar, es fundamental prevenir recaídas. Aprenderás técnicas de autocontrol y recibirás consejos prácticos para garantizar que el abandono del tabaco sea definitivo y sostenible a largo plazo.
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Margalida Serra
Psicóloga sanitaria
Col: B 01735
Directora PsicoMallorca
Telf: 697 632 720
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