Saber diferenciar si nuestra relación se basa en el amor, codependencia o la dependencia emocional puede ayudar a mantener una relación saludable de pareja, ya que esta se compone de varios elementos, esencialmente necesita respeto, tolerancia, comprensión, autonomía personal y acuerdos entre dos. Si dichos elementos no se dan en parte o en su totalidad, se encienden las señales de alerta.
En ese caso, estamos hablando de una relación disfuncional, que gravita desde la dependencia o codependencia emocional, muy alejado de una relación sana.
Dependencia emocional
La persona dependiente desarrolla un deseo permanente de satisfacer a los demás para conseguir aceptación. Se enfoca en relaciones abocadas al fracaso y caracterizadas por una fuerte dicotomía en aspectos clave como el amor, el rechazo, los conflictos, etc. Todo ello protagonizado por una gran intensidad.
El dependiente emocional está convencido de que tiene que luchar para recibir amor. El enamoramiento no se entiende de una forma recíproca, sana y respetuosa, sino marcada por una lucha intensa de poder y control.
Por tanto, no se deben confundir los siguientes términos:
| AMOR | DEPENDENCIA EMOCIONAL |
| Búsqueda de contacto | Evitación de la soledad |
| Vivir la experiencia | Satisfacer a la pareja |
| Opción de negociar | Fe ciega en la relación |
| Atención al bienestar | Atención a las obsesiones |
| Querer a esa persona | Querer lo que nos ofrece esa persona |
Un riesgo es que es fácil, en esta situación, encontrarse con alguien que termine adueñándose de la persona vulnerable. Se da una posición de dominancia de un miembro de la pareja respecto al otro. Éste impone su criterio y la víctima, por así decirlo, lo acepta, por miedo a ser abandonado.
Hasta ahora hemos hablado de la dependencia emocional. Pasemos ahora a explicar la codependencia emocional.
Codependencia emocional
Ellos no están desesperados por recibir el afecto, como los primeros. El objetivo principal del codependiente emocional está en satisfacer los deseos del otro.
La codependencia emocional se da muy a menudo en aquellas relaciones donde uno de los dos mantiene una adicción o existe una infidelidad. La persona codependiente se considera el «eterno salvador» de su pareja y el encargado de rescatar la relación. Sin embargo, con el tiempo ve que no puede lograr su objetivo, convirtiéndose de facto en la víctima de la situación.
Es importante trabajar ciertas variables de personalidad que pueden aumentar la posibilidad de que la persona sufra este trastorno.
Por eso, es vital favorecer unas adecuadas dosis de asertividad, autoestima, tolerancia a la frustración.
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