Los problemas para dormir son una de las causas más frecuentes en consulta. Puede resultar un trastorno en sí mismo o la consecuencia de otros problemas como estrés, ansiedad, depresión, trastorno bipolar, consumo de sustancias o su retirada.
Psicólogos Mallorca. Psicólogos especialistas en Alteraciones del Sueño
TIPOS DE ALTERACIONES DEL SUEÑO:
Existen muchas variantes de alteraciones de sueño:
- Trastorno de insomnio
- Trastorno de hipersomnia
- Narcolepsia
- Trastornos del sueño relacionados con la respiración
- Trastornos del ritmo circadiano de sueño-vigilia,
- Trastornos del sueño no REM
- Trastorno de pesadillas
- Trastorno del comportamiento del sueño REM
- Síndrome de las piernas inquietas
- Trastorno del sueño inducido por sustancias y/o medicamentos.
TRATAMIENTO DE LAS ALTERACIONES DEL SUEÑO:
Los mejores psicólogos especialistas en los alteraciones del sueño te podrán ayudar en:
- Conocer el funcionamiento del sueño.
- Fomentar hábitos y conductas que sigan una buena higiene del sueño.
- Mejorar la calidad del sueño.
- Tratamiento de distorsiones de pensamiento acerca del sueño.
- Enseñar relajación /respiración diafragmática.
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