Autoconocimiento y Gestión del Pensamiento
Dicho taller terapeutico ayuda a mejorar el autoconocimiento de los participantes.
Ver másTrastornos de la Conducta Alimentaria. ¿Qué podemos hacer los padres?
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) se caracterizan por una conducta alterada en relación a la ingesta alimentaria y pensamientos erróneos en relación a la dieta, el peso y figura corporal.
Tales pensamientos y conductas comportan graves problemas físicos, psicológicos y sociales en la persona.
Consejos para prevenir los trastornos de la conducta alimentaria:
1. Potenciad la autoestima: elogiad a vuestros hijos e hijas por cómo son y reforzad positivamente su personalidad y sus habilidades en lugar de su apariencia física.
2. Favoreced una autoimagen corporal positiva, aceptando y respetando las diferencias entre las personas independientemente de su aspecto físico.
3. Promoved hábitos alimentarios y un estilo de vida saludables en casa.
4. Haced al menos una comida al día en familia, convirtiendo la alimentación en un acto social y familiar.
5. Ofreced herramientas para desarrollar un sentido crítico frente a estereotipos de belleza.
6. Fomentad la comunicación en la familia. Escuchad la opinión de los hijos y estableced vías de comunicación adecuadas.
7. Compartid actividades de ocio en familia.
8. Rechazad ideales estéticos no realistas que puedan poner en riesgo la salud de vuestros hij@s.
9. Fomentad la autonomía: evitad la sobre protección para favorecer la autoestima y seguridad personal en los hij@s
10. Vigilar los contenidos nocivos de internet y redes sociales que hacen apología de la anorexia y la bulimia como forma de vida.
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Se trabajará de forma individualizada adaptando las estrategias a cada persona con los siguientes objetivos:
1- Desarrollar procesos y hábitos de estudio individualizados: dónde, cómo y cuándo estudiar
2- Facilitar el entendimiento de la teoría a través de la práctica
3- Ayudar al estudiante a descubrir e interiorizar el método que mejor se adapte a su caso.
4- Potenciar la motivación por el estudio y la confianza en sí mismos.
Este taller está compuesto por 4 módulos:
MÓDULO 1: ¿QUÉ TIPO DE ESTUDIANTE SOY? ORGANIZAR Y PLANIFICAR
MÓDULO 2: TÉCNICAS DE COMPRENSIÓN Y MEMORIZACIÓN
MÓDULO 3: ¿CÓMO EXTRAER INFORMACIÓN RELEVANTE?
MÓDULO 4: ¿CÓMO HACER LOS EXÁMENES? GESTIÓN DE LA ANSIEDAD
Más información:
Margalida Serra
Psicóloga sanitaria
Col: B 01735
Directora PsicoMallorca
Telf: 697 632 720
Psicólogos en Palma. Av/ Jaime III, nº 17, Entlo.M
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